Manfaat berdiri terbalik / Inversion

Sirsasana Terapi berdiri terbalik sudah dikenal sejak 400 SM, oleh Hippocrates yaitu Bapak Pengobatan, beliau mengobati beberapa pasiennya menggunakan terapi ini. Didalam dunia Yoga, pose ini disebut dengan nama Sirsasana yang juga dikenal dengan King of Asanas, yaitu raja dari semua postur yoga. Disebut demikian karena manfaat yang didapatkan dengan melakukan pose ini paling lengkap jika dibandingkan postur / asana yang lainnya. Lalu apa saja...

Read More

Tips menambah tinggi badan dengan Yoga

Selama berabad-abad orang telah menggunakan tehnik yoga untuk meningkatkan kesehatan tubuh mereka secara keseluruhan. Dengan latihan yoga secara rutin disinyalir dapat membuat tubuh senantiasa fit. Selain itu, latihan yoga juga bermanfaat untuk menguatkan struktur tulang dan otot serta melatih konsentrasi. Yoga dapat menimbulkan efek relaksasi dengan beberapa latihan postur, pengaturan napas, dan meditasi yang efektif untuk mengurangi kadar ketegangan...

Read More

Apa itu Mudra ?

Mudra adalah sebuah gerak tubuh yang bermakna spiritual. Gerak tubuh ini bisa meliputi seluruh tubuh, tapi lazimnya dilakukan dengan tangan dan jari jemari tangan. Agama Hindu dan Buddha dalam literatur spiritualnya banyak menyertakan mudra sebagai sebuah simbol, perlambang, pemberian berkat, dll.Dalam yoga, mudra digunakan secara luas menyertai praktek asanas, pranayama, kriya, bandha dan meditasi. Terutama dipakai dalam praktek pranayama ( teknik...

Read More

Tips Untuk Menangani Gejala Stres

Stres merupakan salah satu masalah mental yang sangat umum di seluruh dunia dan tidak ada orang di dunia yang tidak akan menghadapi situasi stres dalam hidupnya. Menurut banyak ahli medis, stres meningkat saat ini karena kesibukan rutinitas orang-orang di mana mereka tidak punya waktu untuk setiap jenis kegiatan relaksasi, dokter juga mengatakan bahwa stres membawa beberapa gejala fisik dan mental yang sangat umum seperti sakit kepala, tekanan...

Read More

Apakah anda beresiko Hipoglikemia ?

Jika anda pernah mengalami hypoglycemia, anda merasa seperti kekelahan dan biasanya muncul saat pagi atau sore hari. Hipoglikemia dapat membuat anda merasa lesu dan merupakan penyebab utama depresi di Amerika Serikat. Gejala ini dapat teasa ringan atau berat tergantung pada pola makan anda selama hari itu. Banyak dokter diet berbeda pendapat apakah pola makan orang ada hubungannya dengan gejala itu. Kebanyakan orang bahkan tidak tahu mereka menderita...

Read More

Atasi kanker dengan sirsak

Buah sirsak banyak tumbuh di pedalaman hutan amazon, buah sirsak yang juga disebut graviola/soursop ini berbentuk seperti jantung manusia dan berduri. Rasanya segar dan agak kecut, sering dijadikan campuran minuman jus. Tapi siapa menyangka, buah sirsak yang kita kenal ini ternyata memiliki khasiat yang menakjubkan bagi kesembuhan penyakit kanker ? Simak terus. Buah Sirsak sudah dalam penelitian sejak 39 tahun lalu - Pada saat itu para ilmuwan...

Read More